Nike Training app

Nike Training app是一款非常強(qiáng)大的運(yùn)動健身軟件，如果你想要一個非常好的身材，卻不知道怎么做的話可以下載這款軟件，這款軟件能夠教你如何在家不利用任何健身設(shè)備進(jìn)行鍛煉健身，它還能夠為你提供量身定制的減肥計劃、增肌塑身方案和營養(yǎng)飲食(包括減肥餐)指南，讓你隨時隨地的進(jìn)行快速集中地鍛煉。并且，在Nike Training app內(nèi)還有180多種高清體重鍛煉視頻，包括詳細(xì)的說明和健身教練的演示，可指導(dǎo)您進(jìn)行每次鍛煉，能夠幫助您快速的入門，有了這款軟件入門將會變得非常的簡單，也不需要花費您很多時間?？焖?，簡短的鍛煉可增強(qiáng)您的能量和健身水平，讓您擁有理想的身體。

Nike Training官方版功能介紹

1、健身計劃自定器：提供針對特定身體部位(腿肌、臀肌、六塊腹肌或核心肌群abs等等)的高效增肌塑身練習(xí)。

2、健身房助手：指導(dǎo)正確進(jìn)行鍛煉前熱身與鍛煉后拉伸。

3、定制計劃：根據(jù)當(dāng)前健身水平、目標(biāo)而設(shè)計的多個自重訓(xùn)練計劃，助你減肥、增肌、添自信。

4、180多個高清演練視頻：每項練習(xí)都配有文字解說及語音提示，逐步指導(dǎo)你正確、安全地完成每個動作;可自由配搭，自主規(guī)劃 Tabata 訓(xùn)練或 HIIT 訓(xùn)練。

5、獨立鍛煉動作庫：基于不同目標(biāo)、無需跟從訓(xùn)練計劃的預(yù)設(shè)練習(xí)組合，可以在任何時候做，隨時挑戰(zhàn)個人的最佳表現(xiàn)。

6、進(jìn)度照對比：訓(xùn)練計劃開始和完成的時候，在應(yīng)用中拍下兩個時期的照片并進(jìn)行對比。

7、輕松開始鍛煉：在智能手機(jī)、平板電腦或 Apple TV 上均可輕松使用 adidas Training APP。

8、健康與營養(yǎng)指南：每周健身營養(yǎng)、健康生活的小貼士。三分練，七分吃。

9、最大的運(yùn)動社區(qū)：adidas 健身社區(qū)是由全世界一億多志同道合的運(yùn)動、健身達(dá)人組成的，無論你的運(yùn)動健身目標(biāo)是什么，我們陪伴你左右。

10、身材轉(zhuǎn)型：減肥、增肌、塑身，成果有保證、可持續(xù)！

軟件特色

1、鍛煉創(chuàng)建者：獲得快速，集中的鍛煉，您可以隨時隨地進(jìn)行而無需設(shè)備！您只需要7分鐘即可開始！如果您想在家中，室外或在健身房鍛煉，那么adidas Training app將成為您的私人健身教練。

2、無論您是想要鍛煉肌肉，減輕體重，還是只是想保持健康，adidas Training應(yīng)用程序中的各種培訓(xùn)計劃都會為您提供所需的結(jié)果。所有這些都經(jīng)過個性化設(shè)置，可幫助您實現(xiàn)健身目標(biāo)。您選擇每周完成2、3、4或5個鍛煉，以提高力量和體重。

3、獲得適合您的體重健身水平和可用性的個性化培訓(xùn)計劃。從針對不同身體部位的各種鍛煉中進(jìn)行選擇，例如屁股，腹肌，腿或手臂。

4、180多種高清體重鍛煉視頻，包括詳細(xì)的說明和健身教練的演示，可指導(dǎo)您進(jìn)行每次鍛煉。

更新日志

v6.61.0版本

問題修正與功能改良。

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