間歇性斷食追蹤器手機(jī)版

斷食期間，隨著糖原的消耗，身體會進(jìn)入酮癥狀態(tài)，這被稱為人體的“脂肪燃燒”模式，也是燃脂的有效方法。今天小編給大家?guī)淼倪@款“間歇性斷食app，這是一款能夠幫助用戶更好的進(jìn)行追蹤的工具，它能夠?yàn)槟峁┒喾N間歇性斷食方案，您可根據(jù)自己的身體狀況來選擇進(jìn)行。他會根據(jù)您的方案來提醒您禁食前應(yīng)該補(bǔ)充什么，為您的禁食提供保障。除此之外，您還能夠通過間歇性斷食追蹤器app來記錄您的體重變化情況，通過您的身高和體重會隨時(shí)為您生成BMI數(shù)據(jù)情況。并且它還有喝水提醒功能，隨時(shí)提醒您進(jìn)行補(bǔ)水。您還能夠通過學(xué)習(xí)到很多的間歇性斷食知識和其他健康知識，有需要的朋友趕緊來下載體驗(yàn)吧！

間歇性斷食追蹤器手機(jī)版介紹

1、多種間歇性斷食計(jì)劃；

2、適用于初學(xué)者、有經(jīng)驗(yàn)的人群；

3、一鍵開始/結(jié)束；

4、自定義禁食計(jì)劃；

5、調(diào)整斷食/飲食時(shí)間；

6、設(shè)置斷食通知；

7、智能斷食追蹤器；

8、斷食計(jì)時(shí)器；

9、記錄體重；

10、查看斷食狀態(tài)；

11、基于科學(xué)證明的斷食小貼士和文章；

12、無需計(jì)算卡路里攝入量；

13、減肥變得如此輕松；

14、同步數(shù)據(jù)到Google Fit。

間歇性斷食的好處

1、高效減肥：你的身體進(jìn)入脂肪燃燒模式。不僅燃燒體內(nèi)儲備的脂肪，還可阻止將所吃的食物轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、自然又健康：斷食時(shí)，身體會自動燃燒脂肪，進(jìn)入排毒模式并開始再生過程。

3、排毒：幫助身體減少炎癥。細(xì)胞可以分解病毒，細(xì)菌和受損的成分。

4、預(yù)防疾病：研究表明，斷食可以預(yù)防多種疾病，例如心臟病，糖尿病和癌癥。

5、細(xì)胞修復(fù)和再生：細(xì)胞去除不必要或功能失調(diào)的成分。受損的細(xì)胞將被更強(qiáng)健的細(xì)胞取代。

6、抗衰老：幫助身體進(jìn)入自噬狀態(tài)，即排毒，修復(fù)和細(xì)胞再生的過程。有利于減緩衰老。

7、控制血糖：斷食可幫助你對胰島素更加敏感。有利于控制血糖。

8、促進(jìn)新陳代謝：斷食期間，生長激素增加，新陳代謝也會加快。

常見問題

1、間歇性斷食是安全的嗎？

是安全的。這是的最自然、安全的減肥方式。研究表明，一直進(jìn)食會使身體不停地消化，無法休息，容易導(dǎo)致健康問題，例如糖尿病。而斷食期間，你僅僅是暫時(shí)停止進(jìn)食，來使肝臟休息一下。

2、我能用間歇斷食追蹤器嗎？

間歇斷食追蹤器有多種斷食計(jì)劃，適合初學(xué)者、有斷食經(jīng)驗(yàn)的人群，男性和女性。斷食追蹤器會引導(dǎo)你完成計(jì)劃，無需改變飲食習(xí)慣，即可輕松堅(jiān)持下去。如果你未滿18歲，處在懷孕或哺乳期，有健康問題或體重過輕，請?jiān)跀嗍城跋蜥t(yī)生咨詢。

更新日志

v2.9.6版本

1. 斷食追蹤優(yōu)化

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